Eu não sou agressiva, sou irritada.

Por fora transmito paz e serenidade, mas tenho meus momentos. Sou naturalmente irritada, a diferença é que na maioria das vezes eu consigo esconder isso e guardar apenas para mim. Me irrito com tudo, barulhos contínuos, palavras mal ditas, olhares, algumas risadas, pessoas que falam alto demais, piadas sem graça, e as vezes algumas respirações (sério, chega a esse ponto). O único controle que tenho sobre isso é apenas não demonstrar, se eu chegar a reclamar é por que está extrapolando meu limite.

O que nos faz ser naturalmente irritados? Estresses do dia a dia? Ansiedade? Angústia de guardar tudo que sente para si?

Pra mim é um conjunto de todas essas coisas e um pouco mais.

Eu odeio meu ódio, procuro eliminar isso pouco a pouco, e fico na expectativa de um dia conseguir. As coisas que busco fazer para conter essa irritação são básicas e por enquanto estão funcionando, se você também é uma pessoa assim, tente comigo:

1- Distração

Quando estou irritada, busco formas de me distrair, não pensar nem falar sobre nada que possa me deixar mais nervosa, como política, religião, trabalhos, escolhas pessoais etc. Me distraio vendo um filme, se tiver que conversar que seja sobre coisas mais rasas para deixar meus sentimentos adormecidos um pouco. Falo sobre cantoras pop, memes da internet, roupas que quero comprar etc.

2- O silêncio

Já dizia minha vó que o silêncio é uma virtude. E realmente, quando estou nervosa fico quieta na minha, busco conversar somente quando necessário e nada de assuntos que toquem de alguma forma na minha irritação.

3- Se sentir que precisa desabafar, desabafe!

Se sua irritação tem uma causa (diferente da minha que geralmente apenas... Surge. Sem causa específica, como disse, ligada à ansiedade.), converse com alguém que você tenha confiança e coloque tudo que te afeta para fora. Ouça um bom conselho e explore seus sentimentos junto à alguém que os entenda e te dê suporte.

Muitas pessoas não entendem o que é isso, apenas julgam quem é assim de "mal humorado(a)", "negativo(a)", e coisas do tipo. É como a depressão, e muitas das vezes está ligado à ela. Como se fosse um peso em nossas costas que não conseguimos tirar. Para quem não sente isso, ou não entende, mas conhece alguém que sofre com isso, o melhor que tens a fazer é não dar sua opinião à respeito do que você não vivencia, não sente. "Para com esse mal humor, você está chata" e virar as costas só piora as coisas! Quem ama apoia. Seja um amigo, familiares, ou parceiro(a), busque a reciprocidade e será melhor para ambas as partes!

Vamos sempre nos colocar no lugar do próximo.

No meu caso, tento me colocar no lugar de quem tem que conviver comigo nos momentos ruins, como em crises de ansiedade, depressão, irritação etc. Claro que não é sempre, mas quando ocorre eu mal consigo me levantar da cama. Me coloco no lugar de quem está ao meu lado nas piores horas e sei que do mesmo jeito que não é fácil pra mim, também não é pra ela. Sempre devemos nos colocar no lugar uns dos outros, assim saberemos bem como agir da melhor forma nos melhores e piores momentos.